Word fitter, vitaler en stralender,
van binnenuit.

Holistische zelfzorg
die wel in je agenda past.
VOOR DRUKBEZETTE MAMA’S & PROFESSIONALS

WELKOM BIJ

The Inner Glow Lifestyle.

Waar pure voeding, zachte beweging en mindfulness samenwerken, en niet alleen elkaar versterken, maar ook jou.
Waar kleine dagelijkse gewoontes een groot verschil maken.

Alles is geïnspireerd op de natuur en ontworpen voor jouw volle agenda.
Geen ingewikkelde routines, geen zware inspanning,
gewoon slimme keuzes die werken als een echte lifestyle upgrade.

Self-Care

Voor de vrouw die weet dat ze
meer verdient.

Jij bent de vrouw die midden in het leven staat. Die veel draagt, veel geeft, veel regelt, en toch blijft staan. Maar ergens in die volle dagen voel je het: dat verlangen naar meer energie in je lichaam, meer rust in je hoofd, meer glow op je huid.

Ik geloof dat self-care geen luxe is die je bewaart voor het weekend. Het is de brandstof die je nodig hebt om je elke dag vitaal te voelen, juist als je een druk leven leidt.

The Inner Glow Lifestyle is jouw antwoord. Niet een extra to-do op je lijst, maar een manier van leven waarbij zelfzorg zo verweven raakt met je dag dat jij die vrouw wordt die uitstraalt wat ze van binnen voelt: rustig, energiek, zelfzeker.

Kleine gewoontes.
Groot effect.
Elke dag opnieuw.

ONTDEK EN KIES JOUW

 Inner Glow Experience

WELLNESS BOX – WORKSHOPS – DAILY TOOL

Spring Glow Wellness Box

WELLNESS BOX

Spring Glow Wellness Box

Van dof naar stralend, jouw mini lenteritueel voor thuis.

Na de wintermaanden verlang je naar meer lichtheid en dat stralende gevoel van vanbinnen én vanbuiten, zonder ingewikkelde routines.

Je wilt gewoon een simpel ritueel dat past in jouw volle leven en voelt als een cadeautje voor jezelf. Een 5-minuten ochtendritueel om je lichaam & huid te wekken en de dag stralend te starten. Een wekelijks 30-minuten mini-spa moment om los te laten en op te laden. Met natuurlijke producten die diep zuiveren en intens voeden, precies wat jouw lichaam en huid na de winter nodig hebben.

Inclusief 2 Spring Glow Ritual Cards die je begeleiden. Een zachte reminder om zelfzorg niet langer uit te stellen, maar er echt van te genieten.

WORKSHOP

Beautiful You, Beautiful Skin Workshop

Ontdek in 2 uur hoe je jouw huid voedt, herstelt en laat stralen.

Je merkt het in de spiegel, in hoe je je voelt. Een druk leven laat zijn sporen na en je verlangt naar een sprankelende, vitale huid. Maar je hebt geen tijd of zin om alles zelf uit te zoeken?

In deze workshop van 2 uur ontdek je hoe beauty foods en simpele 3-minuten glow rituelen jouw huid dag na dag voeden, herstellen en laten stralen van binnenuit.

Inspiratie, kennis en zelfzorg in één. Inclusief een mini liftende gelaatsverzorging en LED-sessie voor een frisse, vitale uitstraling.

Workshop Beautiful You Beautiful Skin
Workshop Spring Refresh Glow

WORKSHOP

Spring Refresh Glow Workshop

Ontdek in 2 uur hoe je van winterdroogte naar lente-glow gaat.

De lente klopt aan de deur, je garderobe is klaar, maar je huid nog niet. Na de winter mist ze die frisse glow en je hebt geen tijd om uit te zoeken hoe je dit aanpakt.

In deze workshop van 2 uur ontdek je hoe beauty foods en simpele 3-minuten detox rituals je huid diep zuiveren en intens voeden van binnenuit.

Inspiratie, kennis en zelfzorg in één. Inclusief een mini gelaatsverzorging en make-up sessie voor een natuurlijke uitstraling, met insider tips voor thuis.

DAILY TOOL COMING SOON…

Daily Inner Glow 

Word elke dag fitter, vitaler en stralender van binnenuit, zonder eindeloos zoeken, twijfelen of uitstellen.

Je verliest dagelijks kostbare energie aan het zoeken naar de juiste maaltijden en tools. Je loopt vaker vermoeid en prikkelbaar rond dan je zou willen. En je huid weerspiegelt wat je vanbinnen voelt.

Je wilt gewoon één plek met alles wat je nodig hebt om je fit, vitaal en stralend te voelen, ook op je drukste dagen. Simpele glow gerechten en mini rituals die je energie  & huid voeden, en je moeiteloos in je dag verweeft. Zachte beweging en klanken die je in 15 minuten dieper ontspannen dan een weekendje weg. Geen wilskracht. Geen perfectie. Gewoon ontdekken wat werkt voor jou.

Jouw dagelijkse mini retreat, die je elke dag een stukje dichter brengt bij de vrouw die je al bent, maar nog niet altijd voelt.

Inner Glow Lifestyle

MOOIE WOORDEN

Wat andere dames zeggen.

“Ik stond nooit stil bij wat voeding met mijn huid deed, tot deze workshop “Beautiful You, Beautiful Skin”. De inzichten waren zo praktisch dat ik ze meteen kon toepassen. Ik voel en zie elke dag het verschil. De afsluitende mini gelaatsverzorging met LED-sessie maakte het helemaal af.”

Annelore

“Wat een inspirerende workshop “Beautiful You, Beautiful Skin”, met vrouwen die hetzelfde verlangen: stralen van binnenuit. Ik kreeg nieuwe inzichten over voeding en de huid, niet ingewikkeld, maar concreet en meteen toepasbaar, ook bij verschillende huidproblemen. De mini verzorging met LED-sessie als afsluiter was een heerlijk verwenmoment.”

– Sofie –

“Wat een fijne workshop “Talent in Balans”. Samen met andere dames deelden we niet alleen ervaringen, maar ook waardevolle inzichten over hoe we onszelf meer in balans kunnen brengen met onze hectische levensstijl.

De praktische voedingstips en meal prep tips geven me meer energie, zonder mijn agenda te moeten omgooien.”

– Mariska –

“Dankjewel voor de waardevolle persoonlijke sessies. Ik wist ergens wel dat voeding belangrijk was, maar pas nu begrijp ik echt hoeveel impact het heeft. Sinds ik hiermee aan de slag ben gegaan, zijn mijn fibromyalgieklachten verminderd, slaap ik beter, voel ik me rustiger en ervaar ik minder stress. Ik ben hier heel blij mee.”

– Ingrid –

JOUW DOSIS INNER GLOW

op Instagram

Je hoeft geen ingewikkelde routines te doen om fris en stralend de lente in te stappen.Ontdek en ervaar het in de belevingsworkshop "Spring Refresh Glow".In deze 2 uur durende Inner Glow beleving duik je in de wereld van beauty foods en mini detox rituals die ontstekingen kalmeren, je huid zuiveren en laten stralen van binnenuit. Praktisch, leuk en haalbaar in een druk leven.En je geniet van een mini gelaatsverzorging met make-up sessie die jouw natuurlijke uitstraling versterkt.Datum: donderdag 19 maart
Uur: 15u00 - 17u00
Locatie: Ocean WellnessWat mag je verwachten?Beauty Foods & Soft Detox Rituals – Natacha
- Hoe je met beauty foods en milde detox ontstekingen kalmeert en je huid van binnenuit zuivert & ondersteunt.
- 7 simpele soft detox rituals voor een zuivere, stralende huid, die je meteen thuis kan toepassen, inclusief een A4 Glow Planner voor thuis.
- 7 snelle ontbijtrecepten voor een dagelijkse Glow Start, klaar in no-time.Skin Care & Make-up – Jasmien
- Een zachte reiniging en mini gelaatsverzorging voor een frisse huid.
- Een make-up sessie die je natuurlijke uitstraling versterkt, met insider tips om je glow thuis te behouden.
- Een zachte, subtiele spray tan voor een instant lente-glow.De workshop sluiten we af met met een heerlijke mini tasting van beauty bites & drinks.Inclusief een leuke goodiebag, A4-planner en recepten.Mis deze beleving niet en reserveer snel je plekje via de LINK IN BIO.
De plaatsen zijn beperkt om het persoonlijk te houden.#workshop #beautyfoods #selfcaretips #skincare #recepten #lenteglow
Self-care hoeft geen extra taak te zijn...Self-care wordt vaak voorgesteld als iets tijdrovends, iets wat je erbij moet doen. Maar wanneer het je innerlijke verlangen ondersteunt, verandert alles.
Dan wordt het iets waar je van geniet, dat je energie geeft, rust brengt, en je dag zinvol maakt.Dat is precies waar "The Inner Glow Lifestyle" voor staat: van uitgeput naar levendig, van “druk bezig” naar een diep gevoed leven. Een slimme en leuke manier van holistische zelfzorg die je helpt om op te laden, stress los te laten en van binnenuit te stralen met voeding, simpele beweging & mindset tools, zelfs met een volle agenda. Kleine, simpele self-care momenten die elke dag het verschil maken.Achter de schermen ben ik volop bezig met het creëren van Inner Glow Experiences:
👉 Iets om te vertragen en te ontladen na een drukke dag.
👉 Iets om fris en stralend de lente in te stappen.
👉 Iets om je elke dag een beetje fitter, vitaler en stralender te voelen, zonder gedoe, zonder ingewikkelde recepten, zonder complexe tools.Welke van deze creaties spreekt jou het meest aan?#selfcaretips #voedingstips #bewustevoeding #homeworkouts #mindsettools #innerglow
Soms is stilte geen pauze, maar voorbereiding.
Een ruimte waarin alles stiller werd, en tegelijk helderder.Ik geloof in self-care die niet nog iets toevoegt aan je to-do lijst,
maar die je leven lichter maakt.
In holistisch welzijn.
In innerlijke balans.
In ageless beauty die van binnenuit komt.
In simpele tools die werken, ook met een volle agenda.
In authentieke verbinding met jezelf, de natuur en de mensen om je heen.Achter de schermen ben ik volop aan het werken, creëren en fine-tunen.Er komen hele leuke en mooie self-care tools aan die je helpen om je fitter, vitaler en stralender te voelen, op een manier die haalbaar blijft in een druk leven.Ik kijk ernaar uit om binnenkort meer te delen.Stay tuned…
Inner Glow Lifestyle

Where self-care becomes a lifestyle you love. Inspired by nature.
Designed for your busy life.

– Natacha Traen

Self-Care

HELLO

Ik ben Natacha

50 jaar, mama, partner, Health & Self-Care Coach en creator van The Inner Glow Lifestyle.

Vanuit mijn eigen ervaring met langdurige vermoeidheid, huidklachten en een overactief zenuwstelsel ontdekte ik hoe pure voeding, zachte beweging en mindfulness niet alleen elkaar versterken, maar ook jezelf. Zonder ingewikkelde schema’s, wel met simpele, dagelijkse gewoontes die natuurlijk verweven raken met je dag.

MIJN WAARDEN

Holistisch welzijn.
Innerlijke balans.
Ageless beauty.
Simpele tools.
Authentieke verbinding.

Self-Care
Inner Glow Lifestyle

MIJN MISSIE

Holistische zelfzorg simpel en leuk maken zodat jij van binnenuit fitter, vitaler en stralender wordt, met kleine gewoontes die wel in je agenda passen.