Van stress & vermoeid naar stralend & energiek.
Holistische self-care voor ambitieuze mama’s – van workshops tot rituals voor body, mind & soul.
Als ambitieuze mama geef je alles aan je gezin, werk en omgeving. Maar hoe vaak geef je diezelfde zorg en aandacht aan jezelf?
Je wilt je weer licht, vitaal en stralend voelen, maar blijft hangen in een vicieuze cirkel van stress, vermoeidheid, hormonale schommelingen of huidklachten? Of je wil preventief je gezondheid versterken?
Oplossingen lijken vaak tijdrovend of tijdelijk en telkens lijkt er een puzzelstukje te ontbreken. Maar het kan anders.
Met het Inner Glow Concept kies je voor een unieke mix van natuurlijke voeding, diepe zelfzorg & een holistische aanpak die je van binnenuit laat stralen. Geen drastische veranderingen, maar kleine, haalbare stappen die in je drukke leven passen—en waar je elke dag plezier aan beleeft.
5 pijlers van het Inner Glow Concept.
Voor ambitieuze mama’s in elke levensfase.
1. Stralend in elke levensfase – op jouw manier
Self-care is tijdloos en past bij iedere fase van jouw leven.
Of je nu een ambitieuze mama bent met een druk gezin of in de (peri)menopauze zit, je verdient het om je energieker, sterker en stralender te voelen.
2. Natuurlijke voeding & self-care – simpel en doeltreffend
Je hoeft geen uren in de keuken te staan of ingewikkelde beautyrituelen te volgen. Kleine, slimme aanpassingen in voeding en zelfzorg maken een groot verschil.
Ontdek hoe pure ingrediënten en natuurlijke (verzorgings)producten jouw energie en schoonheid van binnenuit versterken. En ook de wereld om je heen een beetje mooier maken.
3. Holistische aanpak – meer dan alleen voeding
Door de combinatie van slimme voeding met diepere zelfzorg en een bewuste mindset, maak je het verschil voor je body, mind & soul. Geen losse puzzelstukjes, maar een totaalbenadering die alles met elkaar verbindt.
En het begint allemaal met luisteren naar wat jouw lichaam & geest nodig hebben.
4. Self-care – leuk en haalbaar voor jou
Geen verplichte to-do’s. Self-care mag vooral iets zijn waar je energie en plezier uit haalt.
Met eenvoudige rituals en praktische tools zorg je beter voor jezelf en creëer je al in 15 minuten per dag een leuke routine die bij je past.
5. Duurzaam – kleine acties, groots effect
Je hebt geen tijd voor ingewikkelde plannen. Daarom krijg je concrete, direct toepasbare tips en tools waarmee je meteen aan de slag kan en het verschil voelt.
Elke kleine stap brengt je dichter bij een energieker en stralender leven.
Ontdek de workshops en herontdek jouw Inner Glow
1-op-1 Workshopreeks
The Inner Glow Experience
Voor ambitieuze mama’s – in elke levensfase – die hun energie & hormonale gezondheid willen versterken.
Van stress naar innerlijke rust.
Van hormonale schommelingen naar balans.
Van uitgeput naar opgeladen.
Individuele 3-delige workshopreeks –
praktisch, haalbaar en op jouw ritme.
Workshop
Beautiful You, Beautiful Skin
Voor ambitieuze mama’s – in elke levensfase –
die zichzelf een moment van self-care gunnen.
Ontdek nieuwe inzichten & beauty foods.
Geniet van een mini liftende gelaatsverzorging &
mini LED-sessie.
Maximaal 4 deelnemers voor een
persoonlijke en ontspannende ervaring.
EEN SELECTIE VAN ERVARINGEN VAN AMBITIEUZE MAMA’S.
“Ik had nooit gedacht dat simpele dingen als magnesiumrijke voeding en kleine dagelijkse keuzes zo’n impact zouden hebben op mijn stressniveau en energie. De makkelijke, stressverlagende recepten en praktische mindfulness-tools helpen me goed in stressvolle periodes. Ik laat nu makkelijker & sneller spanning los, zodat ik meer kan genieten van mijn dag!”
– Heidi
“Natacha liet me op een inspirerende en praktische manier ontdekken hoe ik met natuurlijke voeding en gezonde oliën mijn huid van binnenuit ondersteun en mijn energie verhoog. Zelfs met mijn drukke agenda en twee tienerdochters maak ik nu bewustere keuzes die echt een verschil maken in mijn energie en huidgezondheid. Deze kleine veranderingen zijn pure magie!”
– Marianne –
“Van pijnlijke maanstonden en moodswings naar een leuker leven. Dankzij makkelijke gerechten, kruiden en oliën die mijn hormonale balans ondersteunen, voel ik me veel beter. Geen pijnstillers meer voor mij.”
– Lisa
“Een inspirerende ervaring boordevol positieve energie. Door de praktische tips en tools toe te passen – en niet meer de hele dag door te eten – voel ik me elke dag fitter en meer in balans, zowel fysiek als mentaal. Dit helpt me in mijn drukke leven.”
– Chris
VOLG MIJ OP INSTAGRAM
VOOR JE DOSIS INNER GLOW INSPIRATIE
Wat als zelfzorg en natuurlijke voeding geen ‘extra to-do’s’ waren, maar iets waar je écht...
Bedankt voor een prachtig 2024. Dankbaar voor alle lieve klanten die ik mocht verwelkomen. Dankbaar...
7 mindset shifts die mijn energie, focus én plezier een boost geven. Deze kleine veranderingen...
“Natural food & holistic self-care make a world of difference
– nuturing both you and the planet.”
Welkom!
Ik ben Natacha, holistisch Health & Self-Care Coach, 49 jaar.
Als partner, ambitieuze mama van een tienerdochter, met een full time job en volop in de perimenopauze weet ik hoe het voelt: altijd doorgaan, aan alle verwachtingen voldoen en jezelf op de laatste plaats zetten. Tijd maken voor de juiste voeding en zelfzorg die me dagelijks ondersteunt? Dat schoof ik steeds vooruit – tot mijn lichaam op de rem trapte: aanhoudende vermoeidheid, hormonen waar ik geen grip meer op had en een huid die niet alleen haar glans verloor, maar ook reageerde met rode vlekjes.
Dit was het moment waarop ik besefte dat het tijd was om te luisteren naar mijn lichaam en de nodige stappen te zetten. Achteraf gezien was dit het grootste cadeau – een moment van inzicht dat mijn leven veranderde.
“Let’s have fun & glow. Life is too short not to.”
Heb je een vraag?
Neem contact met me op via het onderstaande contactformulier of bel naar +32 479 38 70 37.
We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.
Bredene
info@natachatraen.be
+32 479 38 70 37