This is coming…
The INNER GLOW
EXPERIENCE
Van stress naar innerlijke rust.
Van hormonale schommelingen naar balans.
Van uitgeput naar opgeladen.
De 1-op-1 workshopreeks voor ambitieuze mama’s die hun energie en hormonale gezondheid willen versterken.
In deze individuele 3-delige workshopreeks ontdek en ervaar je hoe je jouw Body, Mind & Soul optimaal ondersteunt
– of je nu net bevallen bent of aan de start van de perimenopauze staat.
Opgejaagde ochtenden met koffie als redmiddel? Hormonale schommelingen die je humeur kapen? Talloze middagdipjes waardoor je energie op is voordat de dag voorbij is? Het hoeft niet zo te zijn.
Je hoeft niet méér te doen om je goed te voelen – alleen slimmer voor jezelf te zorgen. Of je nu net bevallen bent of aan de start van de perimenopauze staat, met de juiste ondersteuning, slimme voeding en praktische tools maak je self-care leuk, moeiteloos en effectief. Zo voel je je weer die energieke, stralende mama.
Dit is wat je ontdekt en ervaart tijdens The Inner Glow Experience: drie belevingsworkshops van telkens 2 uur die je zintuigen prikkelen: van Stress Relief tot Happy Hormones en Energy Boost.
Geen ingewikkelde theorieën of tijdrovende routines, maar praktische tips en eenvoudige, duurzame oplossingen die je laten stralen van binnenuit.
Herken je jezelf?
- Je rent van afspraak naar afspraak, maar voelt je steeds vaker uitgeput en gestrest – alsof je batterij nooit helemaal oplaadt.
- Je probeert wekelijks te ontspannen, maar voelt dat het niet genoeg is – je verlangt naar de juiste voeding en dagelijkse tools die je helpen de spanning direct los te laten.
- Je hebt al heel wat geprobeerd om af te rekenen met die hormonale schommelingen en moodswings, maar zonder écht resultaat
- Die terugkerende energiedipjes blijven je achtervolgen, en je verlangt naar een stabiele energie, zonder steeds te grijpen naar suikerrijke snacks, frisdranken of koffie om je op te laden.
- Je maakt weinig tijd voor jezelf, maar je voelt dat self-care geen luxe meer is.
- Je verlangt naar eenvoudige oplossingen en snelle, lekkere gerechten die je fitter en vitaler laten voelen.
Herken je jezelf in één van deze?
Dan is The Inner Glow Experience “the place to be”.
EEN SELECTIE VAN ERVARINGEN VAN AMBITIEUZE MAMA’S
“Ik had nooit gedacht dat simpele dingen als magnesiumrijke voeding en kleine dagelijkse keuzes zo’n impact zouden hebben op mijn stressniveau en energie. De makkelijke, stressverlagende recepten en praktische mindfulness-tools helpen me goed in stressvolle periodes. Ik laat nu makkelijker & sneller spanning los, zodat ik meer kan genieten van mijn dag!”
– Heidi
“Van pijnlijke maanstonden en moodswings naar een leuker leven. Dankzij makkelijke gerechten, kruiden, oliën en korte oefeningen die mijn hormonale balans ondersteunen, voel ik me veel beter. Geen pijnstillers meer voor mij.”
– Lisa
“Een inspirerende ervaring boordevol positieve energie. Door de praktische tips en tools toe te passen – en niet meer de hele dag door te eten – voel ik me elke dag fitter en meer in balans, zowel fysiek als mentaal. Dit helpt me in mijn drukke leven.”
– Chris –
Schrijf je nu in voor de VIP-lijst.
Interesse in The Inner Glow Experience? Plaats je vrijblijvend op de VIP-lijst.
Je ontvangt voor de lancering eind maart als eerste alle info, een exclusieve bonus en
een leuke verrassing als je besluit om deel te nemen.
Per maand beperkt aantal plaats.
Wat als je …
- makkelijker dagelijkse rustmomenten inbouwt die niet alleen stress doorbreken, maar ook je energie een blijvende boost geven – in plaats van steeds over je grenzen te gaan.
- weer grip hebt op je hormonen, stress en energieniveau, en niet andersom.
- natuurlijke voeding, kruiden en self-care jouw geheime kracht worden – vlot geïntegreerd in je leven, zonder ingewikkelde schema’s
- tools en rituals ontdekt die je direct meer rust en energie brengen, terwijl je er écht van geniet—zonder dat ze voelen als een extra to-do
- jouw welzijn prioriteit maakt, zonder schuldgevoel, en ontdekt hoe kleine aanpassingen een wereld van verschil maken.
Klinkt dat als de doorbraak waar je op wachtte?
Lees dan zeker verder…
Ervaar de unieke synergie van natuurlijke voeding &
praktische self-care tools die je weer laten stralen.
De sleutel tot echte transformatie? Het begint bij de diepe verbinding met jezelf én de kracht van de natuur.
Wanneer je leert vertrouwen op jezelf en gebruik maakt van de kracht van natuurlijke energie, voeding & verzorging,
transformeer je van binnenuit. Het resultaat?
Een stralende Inner Glow die niet alleen zichtbaar is, maar ook voelbaar.
Het maakt niet uit hoe druk je bent, diep vanbinnen heb je een verlangen. Wanneer jouw zelfzorg en voeding dat verlangen voeden, voelt het niet als een ‘extra to-do’. Je WILT het gewoon.
Het is een gevoel, een energie, een zelfvertrouwen.
Van stress naar innerlijke rust.
Van hormonale schommelingen naar balans.
Van uitgeput naar opgeladen.
Dat is de shift die je maakt met de Inner Glow Experience.
De reis naar jouw Inner Glow begint bij jou.
Ik ben Natacha, Health & Self-Care Coach.
Als ambitieuze mama van een tienerdochter en volop in de perimenopauze weet ik hoe het is: altijd maar doorgaan, aan alle verwachtingen voldoen en jezelf op de laatste plaats zetten.
Tijd voor voeding en zelfzorg die me dagelijks ondersteunt? Dat komt later wel. Tot mijn lichaam op de rem trapte: aanhoudende vermoeidheid, hormonen uit balans en mijn huid die niet alleen haar glans verloor, maar ook reageerde met rode vlekjes.
Dit was het signaal: het was tijd om te luisteren naar mijn lichaam en de nodige stappen te zetten. Achteraf gezien was dit mijn grootste cadeau – een moment van inzicht dat mijn leven veranderde.
Sinds mijn switch van Event Manager naar Health & Self-Care Coach heb ik niet alleen mezelf, maar ook meer dan 100 ambitieuze mama’s geholpen om meer welzijn te ervaren. In kleine groepsworkshops of tijdens 1-op-1 sessies ontdekken ze hoe ze hun energie, huid en lichaam van binnenuit kunnen ondersteunen. Met The Inner Glow Experience gaan we een stapje verder. Je doorbreekt de vicieuze cirkel van aanhoudende stress, vermoeidheid en hormonale disbalans.
Wat je nu mist … en wat je gaat ontdekken
- Een simpele, holistische aanpak om stress te verminderen en je hormonen weer in balans te brengen – zonder uren in de keuken of tijdrovende routines.
- Lekkere, natuurlijke alternatieven om je maaltijden voedzamer te maken, zonder gedoe of in te boeten op smaak en gemak.
- Slimme keuzes voor je hormonen & dagelijkse verzorging met een hormoonvriendelijke routine.
- Praktische tools & persoonlijke begeleiding om self-care technieken te vinden die werken voor jou, zelfs als je maar 15 minuten per dag hebt.
- Dagelijkse gewoontes die leuk zijn en werken voor jou – met kleine, haalbare aanpassingen die in 30 dagen een blijvend verschil maken.
Dit is wat je ontdekt en ervaart in The Inner Glow Experience
Locatie: Bredene
Workshop 1
Stress Relief – Rust vinden in de chaos
Ontdek en ervaar in 2 uur wat jouw lichaam & geest tot rust brengen en
hoe je al met 15 minuten per dag je zenuwstelsel op een natuurlijke manier laat onstpannen.
Persoonlijke
stressanalyse
Krijg inzicht in jouw unieke stressfactoren en ontdek natuurlijke oplossingen om ze te verlichten.
Inclusief een 30-dagen Habit Tracker om met kleine, consistente stappen dagelijks je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Slimme voeding
& kruiden
Leer hoe je met natuurlijke voeding je stresshormoon cortisol verlaagt en meer rust creëert in lichaam en geest.
Ontdek krachtige kruidenmixen en slimme voeding die eenvoudig in je maaltijden passen en je zenuwstelsel dagelijks ondersteunen.
Inclusief persoonlijke feedback op je weekmenu en een kijkje in mijn voorraadkast met ingrediënten die mijn innerlijke rust bevorderen.
Stressvrije self-care
& lifestyle tips
Ontdek eenvoudige self-care rituals en mindfulness tools die je helpen ontspannen. Simpele, effectieve oefeningen en 10-minuten yoga zen-momenten die je moeiteloos integreert in je dagelijks leven.
Inclusief mijn favoriete ontspannende 5-minuten lifestyle tips voor een rustiger en energieker leven.
Workshop 2
Happy Hormones – Stralend door balans
Ontdek en ervaar in 2 uur wat jouw lichaam & geest nodig hebben
en hoe je al met 15 minuten per dag je hormonen op een natuurlijke manier ondersteunt.
Persoonlijke
hormoonbalans check
Ontdek wat jouw hormonale disbalans veroorzaakt en hoe je jouw lichaam meer in balans brengt.
Inclusief een handige 30-dagen Habit Tracker om met kleine, consistente stappen dagelijks jouw hormoonhuishouding te ondersteunen.
Slimme voeding
& kruiden
Leer hoe je met natuurlijke voeding & verzorging je hormoonbalans ondersteunt – voor minder moodswings en ongemakken.
Ontdek essentiële oliën, vetten, kruiden en slimme voeding die eenvoudig in je maaltijden passen en je hormoonbalans dagelijks verbeteren.
Inclusief persoonlijke feedback op je weekmenu een kijkje in mijn voorraadkast met ingrediënten die mijn balans helpt herstellen.
Self-care
& wellness tips
Ontdek eenvoudige self-care rituals en tools die je dagelijks rust en balans brengen. Simpele, effectieve rituals en eenvoudige balans-herstel oefeningen die je in slechts enkele minuten per dag kunt doen.
Inclusief mijn favoriete hormoonondersteunende wellness tips
voor een leuker leven.
Workshop 3
Energy Boost – Meer energie, minder moeite
Ontdek en ervaar in 2 uur wat jouw lichaam & geest nodig hebben en
hoe je al met 15 minuten per dag je energieniveau op een natuurlijke manier ondersteunt –
zonder afhankelijk te zijn van cafeïne of suiker.
Herontdek
jouw energie
Krijg inzicht in jouw energiegevers en energienemers en ontdek hoe je ze meer in evenwicht brengt.
Inclusief een handige 30-dagen Habit Tracker die je motiveert om dagelijks kleine, haalbare stappen te zetten om jouw energie op te laden.
Slimme voeding
& kruiden
Leer hoe je jouw energiepeil verhoogt met natuurlijke voeding – voor minder dipjes en een heldere focus.
Ontdek complexe koolhydraten, kruiden en slimme voedingskeuzes die je moeiteloos in je maaltijden kunt integreren en je energieniveau dagelijks verhogen.
Inclusief persoonlijke feedback op je weekmenu en een kijkje in mijn voorraadkast met ingrediënten die mijn vitaliteit een natuurlijke boost geven.
Self-care rituals
die energie geven
Ontdek eenvoudige, dagelijkse self-care routines die je energieniveau verbeteren. Simpele, effectieve rituals en 10-minuten yoga boost-momenten die je makkelijk kunt inpassen in je drukke schema.
Inclusief mijn favoriete 5-minuten lifestyle tips die je snel opladen.
Na The Inner Glow Experience
Straal je niet alleen van buiten, maar voel je je ook krachtiger van binnenuit
Begrijp je wat jouw lichaam écht nodig heeft, zodat je spanning loslaat en hormonale schommelingen vermindert
Zijn energiedipjes en die constante trek in zoet verleden tijd, je voelt je energieker en productiever
Heb je simpele, krachtige self-care rituals ontdekt die niet voelen als extra werk, maar als een genot waar je elke dag naar uitkijkt
Ben je uitgerust met tools en routines die je rust, evenwicht & energie geven, zelfs op je drukste dagen
Weet je welke kleine, maar krachtige keuzes je dagelijks kan maken voor een stralender & energieker leven
Schrijf je nu in voor de VIP-lijst.
Interesse in The Inner Glow Experience? Plaats je vrijblijvend op de VIP-lijst.
Je ontvangt voor de lancering eind maart als eerste alle info, een exclusieve bonus en
een leuke verrassing als je besluit om deel te nemen.
Per maand beperkt aantal plaats.