Is jouw nachtrust toe aan een upgrade?
Tijdens de individuele workshop
“Intuïtief Indigo – Verbeter je nachtrust”
ontdek je in 2 uur hoe kruiden, oliën en voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium & aminozuren je slaapkwaliteit kunnen verbeteren.
Maak je kennis met natuurlijke producten die zowel goed zijn voor jouw welzijn als dat van de aarde.
Leer je hoe je jouw avondroutine kunt optimaliseren voor een betere slaap,
zodat je de dag frisser begint.
Inspirerend & Vernieuwend
Geen standaard workshop, maar een unieke interactieve sessie, waarin je nieuwe inzichten & krachtige tools ontdekt die jouw drukke leven meer in balans brengen.
Eenvoudig & effectief
Geen ingewikkelde routines, maar slimme, persoonlijke adviezen & technieken, waar je direct mee aan de slag kan en die doeltreffend zijn
Natuurlijk & Holistisch
Een gouden combinatie van bewustwording, natuurlijke voeding & effectieve self-care secrets voor BODY, MIND & SOUL.
BEN JIJ DIT?
Je wil graag beter inslapen of doorslapen, maar je hebt geen tijd of zin om het allemaal zelf uit te zoeken?
Je hebt al verschillende zaken geprobeerd, maar je wil nu graag persoonlijke begeleiding om een versnelling hoger te gaan?
Je verlangt om ‘s morgens meer uitgerust wakker te worden?
Je zou graag meer energie hebben doorheen de dag zodat je je minder prikkelbaar voelt?
Dan is de workshop
“Intuïtief indigo – Verbeter je nachtrust” iets voor jou.
Speciaal ontworpen voor drukke vrouwen
Dé individuele workshop, speciaal ontwikkeld voor jou als drukbezette vrouw. Dé workshop die jouw voeding en zelfzorg naar een hoger niveau tillen en je drukke leven lichter maakt.
Samen kijken we naar de mogelijke oorzaken van jouw verstoorde nachtrust, hoe we jouw dagelijkse voeding kunnen verbeteren & je zelfzorg kunnen optimalisern. En dit met praktische adviezen & tools die een minimale tijd vergen, maar maximale impact hebben op jouw slaapkwaliteit.
Deze unieke workshop is niet alleen leuk en inspirerend, maar ook een heerlijk me-time moment voor jezelf.
RESULTAAT NA DE WORKSHOP
Je weet welke impact bewerkte voeding & je gedachten hebben op je nachtrust
Je weet welke slimme voeding je kan toevoegen aan je dagelijks eetpatroon om je slaapkwaliteit te verbeteren
Je weet welke mindfulness tools het verschil maken en je dagelijks kan inzetten
Je gaat naar huis met een receptenbundel én een persoonlijk plan op 1 A4 voor langdurige verandering
Je weet voortaan hoe je zelf de balans terug kan herstellen
Van frequent wakker worden naar
dieper & rustgevender slapen
Als full-time werkende mama & partner had ik regelmatig moeite om door te slapen, wat mijn slaapkwaliteit fel beïnvloedde.
Het is pas sinds de shift naar mijn nieuwe levensstijl dat ik echte verandering begon te voelen:
– doordat ik de onderliggende & stressgerelateerde oorzaken aanpakte
– mijn tekorten aanvulde met de juiste natuurlijke voeding & essentiële oliën
– mijn lichaam & geest ondersteunde met eenvoudige, maar effectieve oefeningen
– leuke mindfulness tools integreerde in mijn dagelijkse leven
Bye, bye frequent wakker worden.
Hello rustgevende slaap.
Naast de voedingsadviezen en tools deel ik graag mijn persoonlijke ervaringen & inzichten in deze workshop: “Intuïtief Indigo – Verbeter je nachtrust”.
Jij kiest wat voor jou goed aanvoelt, zodat je jouw eigen weg naar optimaal welzijn kan vinden. Met aandacht voor zowel BODY, MIND & SOUL ga je voor een effectieve en duurzame oplossing.
ONTDEK DE SLEUTEL
OM JE NACHTRUST TE VERBETEREN
Dit is wat je krijgt tijdens de individuele workshop.
Mijn kennis & ervaring
Tijdens de 2 uur durende workshop (in Bredene) doe je beroep op mijn persoonlijke kennis, ervaring & effectieve technieken om je beter te ontspannen en je slaappatroon te verbeteren.
Smart Food Guide
Je ontdekt welke slimme voeding, groenten, zeegroenten, oliën én kruiden je kan toevoegen aan je dagelijks eetpatroon.
Samen ”pimpen” we jouw voorraadkast met lekkere, ondersteunende voeding & natuurlijke ingrediënten.
Self-Care Secrets
Je ontdekt effectieve sleep well rituals & tips die je slaapkwaliteit verbeteren.
We doen samen een rustgevend yoga zen moment dat het zenuwstelsel tot rust brengt. Eenvoudige oefeningen om na de workshop ook dagelijks thuis te doen in slechts 5-10 minuten.
Jouw uniek self-care plan
Aan het einde van de workshop maak je jouw persoonlijk self-care plan, op maat van jouw behoeftes.
Een eenvoudig plan op één A4, dat je makkelijk kan integreren, zonder dat je je drukke agenda helemaal hoeft om te gooien.
Relax & Balance Oil
Je ontvangt een natuurlijke olie om body, mind & soul te ondersteunen. Een mix van jojobaolie, ceder, jeneverbes, pepermunt, eucalyptus.
Direct bruikbaar om de natuurlijke balans te helpen herstellen.
Receptenbundel
Heerlijke recepten met natuurlijke ingrediënten om je Body, Mind & Soul te versterken.
Lekkere, voedzame en eenvoudige
ontbijt- en lunchrecepten voor
meer energie op je bord.
Toepassen self-care plan
Na de workshop ga je thuis aan de slag met jouw persoonlijk self-care plan.
Door elke dag bewust kleine stappen te zetten, leg je de fundering voor een transformatie op lange termijn.
Opvolgingscall
Twee weken na de workshop volgt er een opvolgingscall van 30 minuten om jouw ervaringen te delen, vragen te stellen en het self-care plan te evalueren.
JOUW INVESTERING IN JEZELF
Tijdelijke zomeractie
€117 (ipv €139)
Beperkt aantal plaatsen per maand
INDIVIDUELE WORKSHOP
INTUITIEF INDIGO – Verbeter je nachtrust
+ Smart Food Guide
+ Self-care Secrets
+ Self-care Plan
+ Relax & Balance Oil
+ Receptenbundel
+ Opvolgingscall
LOCATIE: Bredene
AANTAL UUR: 2u
DATUM: onderling af te spreken
‘s morgens terug meer uitgerust wakker worden?
Wacht niet langer en investeer in jezelf.
Boek nu deze individuele workshop en ontdek hoe je jouw slaapkwaliteit kan verbeteren.