Transformatie begint met kleine bewuste stappen. Ontdek 7 mindset shifts die mij hebben geholpen naar meer energie en focus, maar vooral ook naar meer plezier in mijn dagelijkse leven.
1. Je dagelijkse gewoonten bepalen je toekomst.
Elke kleine keuze die je vandaag maakt, bouwt aan hoe je je morgen voelt. Ik kies bewust voor leuke & fijne routines die me energie geven en mijn welzijn ondersteunen.
2. Consistentie verslaat perfectie.
Het gaat niet om alles perfect doen. Ik focus op kleine, haalbare stappen, die mij dagelijkse 1% beter maken. Dit maakt op termijn een wereld van verschil. Begin simpel, blijf doorgaan, en zie hoe consistentie jouw kracht wordt.
3. Elke maaltijd is een kans om je lichaam te voeden.
Wat je eet, is meer dan alleen brandstof – het is een boodschap aan je lichaam. Ik kies voor lekkere, natuurlijke voeding die mij energie geeft, mijn hormoonbalans ondersteunt en waar ik gelukkig van word. Eten wordt zo een moment van zelfliefde.
4. Elke beweging is beter dan geen beweging.
Je hoeft geen uren in de sportschool te staan om je goed te voelen. Zelfs een korte wandeling, een stretchmoment of een paar minuten yoga zijn waardevolle cadeautjes aan jezelf. Zolang je er maar plezier aan beleeft.
Eén van mijn favorieten? Een eenvoudige 10-minuten yoga zen sessie – het ontspant mijn zenuwstelsel en zorgt dat ik sneller tot rust kom.
5. Symptomen zijn boodschappers – luister naar ze.
Je lichaam communiceert met je via signalen, zoals vermoeidheid, hormonale klachten, een doffe huid,… Terwijl ik vroeger deze signalen negeerde, luister ik nu meer naar mijn lichaam, zodat ik beter begrijp wat mijn lichaam nodig heeft en daarop kan inspelen.
6. Veranderingen gebeuren stap voor stap.
Grote transformaties beginnen met kleine acties. Ik geef mezelf de ruimte om te groeien, één stap tegelijk. Het draait om vooruitgang, niet om snelheid.
7. Het gewone kan buitengewoon zijn – ontdek je glimmers.
Het zijn die kleine, magische momenten die je dag kleur geven en je laten vertragen.
Eén van mijn favorieten? Een kopje kruidenthee met 52 basische kruiden, verpakt in één filterzakje. Het brengt me rust, herstelt mijn energie, en geeft me een moment van puur genieten.
Welke mindset shift raakt jou het meest?
En welke kleine stap kan jij vandaag zetten om jouw Inner Glow te versterken?
0 Reacties